Reformer Pilates
Eine neue Dimension im Pilates Training
Das Training auf dem Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- beziehungsweise Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung.
Reformer Pilates Kurse Geroldswil
Reformer Pilates Preise
CHF 90.00 für 50 Min
im Einzeltraining
Ist Pilates auf der Matte oder am Reformer besser?
Beides hat seine Vorteile – es kommt ganz auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse an.
Im Matten-Pilates arbeitet der Körper hauptsächlich mit dem eigenen Gewicht. Dadurch werden Kraft, Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein besonders effektiv geschult. Die Übungen sind vielseitig und für fast alle Menschen geeignet.
Der Pilates Reformer bietet durch seine Federn zusätzlichen Widerstand oder Unterstützung. Dadurch können Bewegungen noch gezielter ausgeführt werden. Besonders nach Verletzungen, bei speziellen körperlichen Bedürfnissen oder für Menschen, die ihre Bewegungsqualität weiter verbessern möchten, kann das Training am Reformer sehr wertvoll sein.
In meinem Studio biete ich Pilates auf der Matte in kleinen Gruppen sowie Reformer-Pilates im Einzeltraining an. So kann ich die Übungen individuell anpassen und Sie optimal auf Ihrem persönlichen Trainingsweg begleiten.
Letztlich ist nicht das Gerät entscheidend, sondern die Qualität der Bewegung und eine auf Sie abgestimmte Betreuung.
Reformer Pilates Impressionen
