Pilates Kurse


Pilates Gruppenkurse  in Geroldswil, Limmattal

  • Dienstag, 09.00-10.00 Uhr 
  • Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr 
  • Donnerstag, 17.45 - 18.45 Uhr
  • Samstag, 09.30 - 10.30 Uhr
  • Samstag, 10.45 - 11.45 Uhr 

Weitere Lektionen nach Vereinbarung

 

Die Kurse finden statt bei: Pelle Pulita, Grindlenstrasse 3, 8954 Geroldswil

Preise in der Kleingruppe

10er Abo CHF 200*
10er Abo Senioren-und Studenten-Abo  CHF 180*
Einzeleintritt CHF   24
Einzeleintritt Senioren- und Studenten CHF   20
Schnupperabo 3 Eintritte CHF   50 

*= 10er Abo 3 Monate gültig. Aufpreis CHF 60.00 für 6 Monate Gültigkeit.

Vorteil der Kleingruppe - persönliche Betreuung

durch die kleine Teilnehmerzahl von maximal 10 Personen kann ich mich dem unterschiedlichen Niveau anpassen und jede und jeden korrigieren und unterstützen. Nach wenigen Stunden wirst du deine Fortschritte spüren und durch die gestärkte Tiefenmuskulatur und die verbesserte Flexibilität die Übungen korrekter ausüben können und du fühlst dich rundum wohl und ausgeglichen. 

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Pilates Kurse in Geroldswil - Limmattal mit Manuela Wagner
Manuela Wagner, Pilates Instruktorin - Foto Zürich Primetower

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

 

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Körpermitte. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. 

Pilates, ganzheitliches Körpertraining mit Manuela Wagner - Geroldswil

Kontakt

Pilates Passion 

by Manuela Wagner

Grindlenstrasse 3

8954 Geroldswil

 

Tel. 076 574 25 40

info@manuela-wagner.ch

www.manuela-wagner.ch

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Krankenkassenanerkennung: 

Manuela Wagner, Mitglied bei BGB Schweiz, Pilates Kurse Geroldswil