Pilates Kurse

Pilates Gruppenkurse  in Geroldswil, Limmattal

  • Montag, 20.00-21.00Uhr
  • Dienstag, 09.00-10.00Uhr
  • Dienstag, 18.30-19.300Uhr Intervall und Kraft
  • Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr 
  • Donnerstag, 09.00-10.00Uhr und 17.45-18.45Uhr
  • Samstag, 09.30-10.30 Uhr und 10.45-11.45Uhr

Weitere Lektionen nach Vereinbarung

 

Die Kurse finden statt bei: Pelle Pulita, Grindlenstrasse 3, 8954 Geroldswil

Preise in der Kleingruppe

10er Abo CHF 230
10er Abo Senioren ab 65 Jahre und Studenten CHF 200
20er Abo CHF 440
20er Abo Senioren ab 65 Jahre und Studenten CHF 380
Schnupperabo 3 Eintritte CHF  60 
Einzeleintritte CHF  27
Einzeleintritte Senioren ab 65 Jahre und Studenten CHF  23

Vorteil der Kleingruppe - persönliche Betreuung

durch die kleine Teilnehmerzahl von maximal 10 Personen kann ich mich dem unterschiedlichen Niveau anpassen und jede und jeden korrigieren und unterstützen. Nach wenigen Stunden wirst du deine Fortschritte spüren und durch die gestärkte Tiefenmuskulatur und die verbesserte Flexibilität die Übungen korrekter ausüben können und du fühlst dich rundum wohl und ausgeglichen. 

Pilates Kurse in Geroldswil - Limmattal mit Manuela Wagner
Pilates/Faszientraining im Limmattal mit Manuela Wagner

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

 

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Körpermitte. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. 

Pilates, ganzheitliches Körpertraining mit Manuela Wagner - Geroldswil
Personaltrainings Pilates/Slings im Limmattal

Kontakt

Pilates Passion 

by Manuela Wagner

Grindlenstrasse 3

8954 Geroldswil

 

Tel. 076 574 25 40

info@manuela-wagner.ch

www.manuela-wagner.ch

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